助力睡眠 轻松释压
发布时间:2023/6/20 11:34:38 发布者:益脉通 点击:次近年来,睡眠问题在现代人中变得越来越普遍。根据一项调查显示,超过60%的现代人表示他们经常或偶尔睡不好觉,是因为工作压力过大。
睡觉,是身体自我修复的黄金时间。身体的自我修复工作做得好,人处理事情的心态和思维会变得积极和活跃。
小益今天分享3个提高睡眠效率的小技巧,助你轻松释压。
这里并非指一次性睡个够,而是分段睡眠,比如每隔一段时间休息15-30分钟,这样不仅可以延长睡眠时间,还可以弥补晚上睡眠不足的弊端。
人的大脑每天处理的信息很多,睡前清空大脑信息,有助于提高次日大脑处理信息的效率。在睡觉前放松,最好的方式,就是闭眼静坐,让整个人放松下来。
白天找一个时间数数,在1秒内,从1数到10,然后不断重复,这样可以刺激大脑产生更多的α脑电波;晚上少在床上玩游戏、看电视,把睡觉和床联系在一起。
晚上好好地享受睡眠,也需要一张好的床垫
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五区精准承托,完美释压
提升生活的幸福感
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亲肤层选用「银离子面料」,通过高端的纳米技术在纱线中植入银离子,使其能够抗菌抑螨,保持床垫的持久洁净,呵护肌肤。
舒压层叠加凝胶记忆绵,不仅可以自然贴合身体的曲线,均衡分散压力,更具清凉效果,能吸收人体热量,让人始终处于舒适的温度环境,舒缓紧张情绪,加快助眠的效果。
支撑处采用五区独立袋装弹簧,按照人体工程学将床垫分为五区设计,能够根据人体的生理曲线 提供完美均衡的支撑,从而有效缓解腰肌劳损的疼痛,让人体肌肉充分放松,缓解人体压力。
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